女人为什么要戴胸罩？如何选择适合自己的内衣？
1，女人为什么要穿内衣
1，整形
有些人的胸部没有那么完美。合适的文胸可以让胸部看起来更完美，增加自信。
2.矫正胸型
女生进入青春期，乳房会开始发育。刚开始她们可以穿一些荷包蛋之类的背心，只要能遮住突出的乳头就行。随着乳房的发育，她们应该考虑在馒头大的时候戴胸罩，这样可以矫正胸型，防止乳房膨胀，长出乳房。
3.反映品味
“女人越优雅，内衣就越精致。”内衣专家告诉我们，得体是由内而外的修养，穿衣也是如此。从皮带、手袋、墨镜等。恰当的着装总是包括由内而外的协调。胸罩虽然只是一个穿在里面的小物件，却能让女人散发出完全的自信。白领女性一定要注意内衣的着装礼仪。
4.防止乳房下垂
如果一个女性没有受到重力或怀孕的影响，她的乳房纤维组织当然可以保持相当好的弹性，但我们也知道在正常的生活条件下这是不可能的。所以，如果你担心女性胸部下垂(尤其是胸部比较丰满的)，建议你平时尤其是运动的时候要戴胸罩，穿运动内衣。
5.防止乳房受伤
现在，许多衣服都是由化学纤维制成的。如果不戴胸罩，衣服会摩擦乳房的局部皮肤，尤其是乳头，严重时甚至会引起皮肤损伤和炎症。尤其是运动时，由于运动时摩擦会更加剧烈，运动时会大量出汗，在这两种因素的共同作用下，会更容易造成乳头皮肤损伤和炎症。所以穿合适的内衣可以保护乳房。
2.如何正确选择内衣？
1，先了解胸罩罩杯在胸部的位置。和大衣一样，贴身穿着的文胸也是根据外形线条进行选择的基本条件，但文胸更贴近外形的曲线。
乳房在体表的最低点是乳房底盘，对应乳房底盘的胸罩部分是罩杯的底部(钢圈)；如果乳房在体表的最高点是乳头，那么乳头应该位于罩杯的胸部高点(顶点)。
2、一定要试穿，不要因为腰围和罩杯适合你的尺寸就随便买。因为一件好的内衣既能促进血液循环，又能避免乳房脂肪移位，但这不是靠硬钢丝或紧身内衣带就能实现的。很多女生会勒紧内衣腰带，内衣的舒适性是第一原则(但不允许穿宽松的内衣)。如果肩带嵌在肉里，只能说明肩带太短(一般一个手指就能穿过)，需要调整。比如腋下有一块凸起的肉，很可能是围度小。
根据文胸罩杯的选择，可能不太合适。由于高瘦的问题，单纯看文胸的罩杯很容易买到不合适的文胸。只有试穿，你才能真正感觉到文胸适合你穿。
3、注意在购买文胸时，要选择舒适、适合自己的棉质和内衣，而不是为了追求时尚、可爱、只注重视觉效果而选择不合适的文胸。有的女生很喜欢一些文胸款式，但是没有她的尺码，她却是为了美观才买的。当她最终穿上它们时，她的肩膀伤痕累累，胸口疼痛。虽然看起来不错，但是影响了她的健康。
3.女性如何保养乳房？
1，平时坐直，挺胸，抬头，收腹，伸直膝盖。根据自己的乳房情况，选择质地柔软、大小合适的文胸。
2、注意乳房的清洁，经常清洁乳房，尤其是乳头乳晕。
3、定期乳房自查，乳房自查应每月进行一次，最好每月同一时间进行，并选择在月经后5 ~ 7天为宜。此时雌激素对乳房的影响最小，乳房处于相对静止的状态。乳房的病变或异常很容易发现。具体方法:
(1)对着镜子，双手垂于两侧，然后慢慢将上肢举过头顶，观察乳房有无变化，包括乳房的轮廓，是否有肿胀的部分，皮肤是否有轻微凹陷或乳头内陷。然后，双手放在臀部，观察乳房是否对称。
②取仰卧位自检。在要检查的乳房侧肩胛骨下垫一个枕头，以乳头为中心逐渐移动进行检查。从乳房上方检查，右乳房为顺时针，左乳房为逆时针。从乳房的外围，逐渐向心脏，直到乳头。最后用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察是否有乳头溢液。一旦发现异常，应立即就医。
4.多吃全谷物、豆类和蔬菜，多吃鱼，提高人体新陈代谢，减少对乳房的不良刺激。
5、控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，导致乳腺囊性增生。
6、洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂肪、高热量饮食应加以控制。
7.婚后不要随意推迟生育时间，尽早生宝宝，母乳喂养。
8.女性朋友要学会调节不良情绪，培养快乐轻松的生活方式。笑着和人说话都是缓解压力的好方法。
9、平时多去户外接触阳光，回归自然有益身心健康。
10，当你遇到不愉快的事情时，深呼吸，听音乐或找人倾诉，这些都可以化解不良情绪，避免郁积在体内，成为诱发乳腺疾病的隐忧。
11.双手手掌放在左耳下，分别沿着颈部淋巴腺按摩至锁骨和肩部。右侧重复同样的按摩手法。
12，双手分别放在左右肩膀上，然后在腋下按摩。
13.右手从手腕到腋下捏左臂外侧，再用左手从手腕到腋下捏右臂外侧。
14.一手托住腋窝，另一手手掌托住一侧乳房轻轻向上推，另一侧乳房重复同样的按摩。
15，仰卧或侧卧位睡觉，不要俯卧。
16，合适的内衣可以防止胸部下垂，防止乳房的神经受到压迫。运动时穿运动内衣也是一样，起到保护胸部的作用。
17、适当洗澡，避免用冷的或过热的洗澡水刺激乳房。乳房周围有密集的微血管，极其不利于受到过热或过冷的洗澡水的刺激，会使乳房的软组织松弛成下垂的乳房，造成皮肤干燥。