压力大很难“瘦”吗？肝郁气滞生事，巧饮玫瑰花茶减肥。

不要低估压力的危害。大部分上班族都是因为难熬的压力变胖的！中医表示，当人体长期处于高压环境下，得不到妥善的解决，长期下去容易导致肝郁气滞、血液循环不畅，导致血瘀的发生，从而导致代谢能力急剧下降，脂肪大量堆积。所以，想要摆脱肥胖，成功甩肉，学会释放和缓解压力是非常重要的！

变胖都是压力造成的吗？10症状查出“肝郁气滞”体质

人究竟应该如何知道自己是否属于肝郁气滞的肥胖群体？吴洪淦、何、孙玉生、、简、林美臣、吴廷义、林杰安在* * *撰写的《八医七日饮食》一书中提到，如果自觉有以下症状，应注意肝郁气滞血瘀的问题:

1.肤色暗或唇色。

2.急躁，紧张，情绪起伏，易怒。

3.很容易头晕，脑袋发麻。

4.月经异常或闭经。

5.月经来了就会痛经。

6.胸部或身体疼痛。

7.很容易多梦，失眠。

8.容易便秘或腹泻。

9.皮肤暗沉、粗糙、无光泽或有色斑。

10.淤血会无缘无故地出现在皮肤上，吴琴。

肝郁气滞要在瘦身中促进新陈代谢！经常锻炼+玫瑰花茶杯

除了教大众如何自省，书中还提到，改善肝郁气滞导致的血瘀、血液循环不畅等问题，最重要的是想办法帮助自己放松心情，保持好心情！特别是养成规律的运动习惯，可以有效增加体内血清素和多巴胺的浓度，提高专注力，同时促进新陈代谢，避免脂肪堆积。