别看啦啦队的技术令人遗憾。

技能啦啦队是竞技啦啦队的一种。是以翻滚、托举、投掷、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接、口号为基本内容的团体比赛。我们来看看技能啦啦队运动视频吧！

技巧啦啦队的常见动作

搭建脚手架

装腔作势是技能啦啦队常见的动作。分为底点、后点、顶点，必要时可增加前点。当然，单个升降机只有一个底座，只有一个顶部。如果遇到强大的基地，也可以提2~3顶。那是基地的顶峰！！

一组架子，通常由两个底座、一个后点和一个顶部组成。底座负责托起陀螺，背点负责陀螺的稳定，保护陀螺落下时的安全。顶部是整套架子，也是整个升降部分和金字塔部分的重头戏，负责完成各种高难度动作。

跳舞

跳舞(跳舞)

舞蹈啦啦队和技能啦啦队都有舞蹈的元素。技能啦啦队以技能为主，但舞蹈在比赛中也占有一定的分数。随着啦啦队的快速发展，单纯的舞蹈动作已经不能满足大多数人的需求，所以现在我们也在逐渐从单纯的舞蹈中加入街舞等其他舞蹈元素。

电梯

搭档特技(搭档特技，指托举的高难度动作)

举包括:中举、高举等。详细又可分为，双举，双举，单腿双举，单腿双举，单举，单举等高难度动作。

下法包括:直接还原、抛下、翻下，其中翻下又可分为:360度翻下、540度翻下、720度翻下。也分为正转和反转。

饺子泡

抛篮(轿子抛)也称为抛接。从名字上看，动作可以分为扔和抓。底座负责扔陀螺，陀螺负责扔完做各种高难度动作。落下后，底座和背点负责连接。

顶端是整个投掷动作的亮点。

难度:

空掷:没有任何动作的投掷，通常用于热身和练习。

双飞燕:在空抛的基础上，增加双飞的动作。这也是一个常见的遗留问题。

电梯

电梯

高踢:在空掷的基础上，增加高踢。大部分都是为了踢腿转身而练习的。

踢转:分为踢转360度、540度、720度、1080度。在国际比赛中，最常见的就是踢720度。一个优秀的人可以转1080度，这是每个顶级玩家的梦想！

除了上述常见的投掷方法，近年来还出现了几种新颖的投掷方法。这里就不介绍了。

金字塔

金字塔(金字塔)

也被称为金字塔。由多组搁板组成。

金字塔还包括转动和提升等动作。近年来，金字塔的种类越来越多，越来越丰富。

所谓金字塔，就是每个顶尖选手都要有身体接触，完成一系列难度较大的动作。每个玩家都应该参与。

在国际比赛中，金字塔是从最后一节到倒数第二节。每个玩家都必须参与。

跳跃/翻滚

跳(跳)

技能啦啦队是不可或缺的一部分。

跳跃难度包括三人行、高踢、前躯和C跳。其中，前三种跳跃模式比较常见。随着发展，在跳跃之后，增加了空翻，如后空翻和前空翻。你还记得俄罗斯的伊辛巴耶娃在北京奥运会上打破纪录后的前腿空翻吗？那是前空翻。

空翻，体操增加的一项技能动作，如毽子空翻、背软空翻、团空翻、背直等。，也是近年来技能啦啦队的新亮点！

；