我是一个胖女孩。我想减肥，但是我不喜欢运动，我喜欢吃。怎样才能减肥？跟我说说。

在那个前提下是不能减肥的！不要相信懒人靠一些减肥药和粉就能减肥(虽然看到超级有效的宣传我还是觉得很兴奋)。根据我的经验，减肥真的不容易，吃很多也不好。之前瘦了一段时间，也没太复杂。就是生活超级规律。早上6点起床打羽毛球(40分钟)，打完球看一会儿书，然后吃早饭(基本是稀饭、包子和鸡蛋，不是面包和饼干)，上午大部分时间学习。午餐晚餐和平时一样，不刻意吃菜谱(平时很清淡，基本不吃大鱼大肉，偶尔改善一下生活)。但是有减少。以前吃10分饱，现在7、8分饱，晚上6、7分饱。尽量戒掉零食！尽量让自己忙起来。忙的时候不想吃零食，消耗热量。可能是因为之前真的很贪吃，不运动，在减少食欲，放弃零食，生活规律的时候不知不觉瘦了下来！两个月瘦了10斤(真的没有刻意减肥，只是关注生活)。也试试吧。一点都不难。因为我属于那种不爱运动但是爱吃的人。我做到了，你也能做到。

——————————补充

心态很重要，不要想着一定要瘦到什么程度，只想着改掉不良生活习惯就会健康，就会不知不觉瘦下来。不要急功近利。想通过其他渠道快速减肥。我以前也是这样。我还不如跑两圈。而且无意间减肥会给你很大的成就感，更容易激发你减肥的信心和动力！