真正的幸福来自心灵的觉醒。

“看到你的作品可以激励无数人，同时丰富他们的生活。感受你的活动如何丰富或深化了你自己和无数其他人的生活。我感觉就像一个能量流动的开放通道，允许能量从所有不显化于众生的万物之源流出，从而通过你来利益众生。-来自新世界-

这句话真的表达了我的感受和想法。这也是我目前正在做的事情。通过创作文字，我不仅丰富和深化了自己的生活，也丰富或深化了更多人的生活。我感觉智慧的大门已经向我敞开，词语和想法不断从我脑海中冒出来。我好像随时随地都有一个想法。主题一个接一个地跳出我的脑海，渴望被拓展。

热心提示:我最近的每篇文章都是六七千字左右。如果你每次都能耐心看完我的文章，为自己骄傲，为自己加油！

开始寻宝-寻找宝藏

在正式写这一期的主题之前，我犹豫了:该不该继续写一篇关于育儿教育的文章？还是继续写自我成长自我发展的文章不是不知道写什么，而是先写谁。因为我发现最近两周没有注意育儿教育，所以又出现了一些问题。我明白这些问题的根源不在孩子，而在我。归根结底，在我自我成长自我发展的道路上，离不开育儿教育这个话题，这是我自我成长自我发展的一部分。在自我成长、自我发展的大背景下，成年人不仅要处理好与孩子的关系，还要处理好与自己的关系。

我在犹豫的时候，翻开了那天刚到的一本书，这本书给了我最清晰的答案。我告诉过你，书中有宝，书中有金。这本书让我非常清楚地看到了我所做的事情。这本书让我对自己目前的生活状态有了透彻的了解。这本书是爱克哈特·托尔-埃克哈特·托尔的《新世界-< A New earth & gt；。

在学习和分享的同时，今天我想分享“快乐的秘密——在灵性成长的道路上觉醒。”这个不寻常的灵命成长话题。先说说为什么我现在打算写这个题目。

在这方面，我必须提到拉丽莎，我的身心向导，她是我最好的朋友之一。拉丽莎和她的丈夫住在美国。一直以来，他们都非常热衷于在美国推介爱克哈特思想和文化。拉里萨说，她和她的丈夫马克都认为爱克哈特是一位难得的、有深度的老师。但基于爱克哈特的说话风格，这需要一些耐心，而我当时似乎没有那种耐心。听了他的一些网络课程，我好像听懂了他说的话，但是我做不到他说的方法，就是观察自己的内心，随时在场。如果当时我需要更高的频率来刺激我的内心，我需要一种特别积极的力量来激发我对生活的渴望和热爱。一直以来，那时候我都不觉得他是我想要的精神导师风格。

后来，我回到中国后，在拉里萨的一封邮件中，她特别提到了爱克哈特的第一本书《现在的力量》——《现在的力量》。她说她的母亲已经80多岁了，还在读爱克哈特的《现在的力量》的俄文版。她建议我也读这本书。我也知道爱克哈特文化在中国很受欢迎，很受欢迎，所以很快就买了这本书的中文版。收到书后，我迫不及待地想看完，但是书看了一半，我就没有耐心再看下去了。所以我把它和其他书放在一起。直到一周前，当我读完奥普拉·温弗瑞的《我坚信》,我觉得我需要买爱克哈特的《新世界》来读。很快，我读完了《新世界》这本书。在看这本书的过程中，我和书里的那些话有过太多* * *音。我在书上画的重点无处不在。最后，这本书给了我一个大大的惊喜——我找到了我的本真！

挖掘宝藏-找到宝藏

1.我痛苦的身体-我痛苦的身体

就像我之前写的，当我继续研究育儿教育的时候，我变得越来越自信。因为我相信这种状态会持续下去，所以我开始扭转精力，把更多的精力放在自学上。结果发现自己以前的一些不好的状态反弹了。就是在和女儿相处的过程中，我又开始讲方法了。感觉自己是家长了，开始有点被欺负的感觉。我觉得这对她不公平。但是不知道为什么，我就是控制不了自己。

当我读《新世界》时-

1.痛苦之身的来源

我以前是律师，现在还是律师。作为诉讼律师，我是专业的。我热爱我的工作，也热爱球场。作为一名律师，尤其是在首都，我骄傲，我自豪。然后，不同的人在不同的时间重心不同。我也是。三年前，我有了我的女儿。我的生活发生了重大变化:我从一名职业律师变成了一名全职妈妈。我的女儿占据了我生活的中心。我觉得我给了她生命，我应该对她负责。所以我开始自己抚养她。于是就变成了这样:以前每天都要处理大大小小的案子，整天要处理尿不湿，奶粉，做饭，照顾宝宝。我以前觉得出去拿笔记本电脑和文件都是体力活。一整天出门，都要一手抱着宝宝，一手推着婴儿车，一手背着背包...总之，我受过精神上的痛苦和挣扎。这些构成了我痛苦身体的一部分。

2.痛苦的身体会不断自我更新。

《新世界》——p 129:“当受苦的身体感到饥饿时，它会从休眠状态醒来，准备开始觅食。还有，随时可能被一件事触发。准备进食的痛苦的身体可以被最微小的事情触动，像别人说过的话或做过的事，甚至是一个想法。”

《新世界》——p 128，“在大多数人身上，痛苦中的身体有静止期和活跃期...静止期的长短因人而异:最常见的是几周，但也可能是几天或几个月。在一些罕见的情况下，痛苦的身体可以冬眠几年，然后被某种东西唤醒。”

看完这个之后，我对自己有了更多的了解。原来很多时候，我忍不住为了那些芝麻绿豆的事跟孩子发脾气，因为痛苦的身体又开始觅食了，痛苦的身体需要能量，痛苦的身体又复活了。当我这样看待问题的时候，我发现我不再愧疚，我不再自责。我越来越意识到问题的本质。所以，下次痛苦之身来的时候，我会立刻认出来。我想立刻阻止它。

3.如何改造痛苦的身体

痛苦的身体最喜欢消极的想法，因为消极的想法会产生负能量，它会以负能量为食。所以，当我们觉得自己有负能量在上升，快要爆发的时候，就要想办法去转化它。

这是我昨天下午最深的体会。昨天下午，我让孩子收拾玩具，她没有。我感觉到一股愤怒的能量出来了，于是我开始做这个练习:双手高举，直立连续跳跃。跳了30下感觉好多了。因为我通过这样的锻炼转化了负能量。如果停了之后还是生气，那就继续做。做50个动作看看。

还有一种方法可以转化痛苦身体的能量——那就是持续深呼吸。那就是很多人说的，当你想生气的时候，深呼吸。我以前不认为这是一个有效的方法。因为很多时候，我们把深呼吸当成一种表面形式。其实仔细分析深呼吸是很有道理的。因为深呼吸的过程，新的能量通过吸气的动作被吸收到体内。然后通过呼吸的动作把体内负面情绪的能量吐出来。在这个呼吸和那个呼吸之间，有一个能量的交换。试着吸气一秒，然后停留三秒，再呼气。你立即感觉到你自己的能量场。你的能量正在转化。

二、觉醒的第一阶段——接受

当我读《新世界》时-

觉醒首先需要从接纳开始。说到接受，我觉得至少可以分为两个方面:一是接受你的过去，二是接受你的现在。

新世界-P257“接受意味着:此时此刻，这是我此时此刻需要做的，所以我愿意去做。”接受了，就会以平和的心态待人。"

1.接受你的过去——拥抱你的过去

每个人都有过去。不管过去发生了什么，不管过去经历了多么美好的日子，不管过去经历了多么糟糕的日子，一切都已经成为过去。接受过去发生的事情。如果我们看到别人的生活有多美好，有多羡慕，我觉得你看到的都是表面的。说的具体一点，只要我们活在这个世界上，每个人都会遭遇困难和痛苦，这是不可避免的。

不要再自责，是谁，是谁毁了你的生活。就像一个人有多坏，故意绊倒你一次，你有两个选择。a .你决定继续倒在地上，哭着向路人尖叫，是他，是他！他这样对我。他把我撞倒了。然后整天抱怨，埋怨，仇恨。b .虽然很疼，但是你决定拍拍身上的灰尘，然后自己站起来。你在心里下定决心让自己在身体上和精神上变得更强大。下次再遇到这样的情况，别人就没那么容易故意绊倒你了。

现在我不仅完全接受我的过去，还感谢它。过去的记忆也是一种能量，我对这种能量给予祝福和感谢。当我决定这样做的时候，我释放了自己，获得了自由。

2.接受并把握你的现在——珍惜现在

接受你的礼物。把精力集中在当下，把握现在。权力是现在。我希望现在是。现在是时候了。这一天就是现在。你现在打算做什么？现在，你喜欢什么？现在，你想创造什么？现在，你打算如何改变你的生活？现在，你能做些什么来改变你的生活呢？现在就是现在。用ECKHARTTOLLE的话说，当下是最强大的。

我拥有和平和自由，这就像生命的宝石。我和现在的关系是:我要珍惜现在，好好利用现在。我想充分利用现在的平静和自由去读书，去创作，去规划，然后去改变我的人生。我想充分利用现在的这个空间和时间，不断学习，读书，写作，创作，分享自己的成果和智慧。我想充分利用这一刻为自己创造一个幸福的未来。

三、觉醒的第二阶段——享受。

新世界-P258:“当你能真正享受你的工作时，服从带来的平静会变成一种充满活力的感觉。”

“如果你能享受你现在正在做的事情，而不是等待一些变化发生，你可以开始享受你所做的事情，那么外在的扩展和积极的变化将更有可能在你的生活中发生。”

1.我很享受这种平静的状态。

也许是因为长期带孩子，我已经受够了不停的哭，不停的伺候她。孩子上学后，我只想要安宁。安静和平静对我来说像金子一样珍贵。甚至比黄金更有价值。当我安静地坐下时，我心里有空间。我开始珍惜我的空间和时间。我感激此刻拥有的自由。我的身体是自由的，我的思想是自由的，我的心灵是自由的。能够得到这样的平静和自由，是恩典。

我非常享受创造文字的过程。

在外面安静平和的静下，我的内心充满了能量，有一种我想表达的能量。那是2018年3月27日，那天早上，那股能量特别明显。我拿起笔，不到两个小时，写了16页/大概八页。第二天也是如此。这种能量流持续了很长时间。现在，我用电脑写文字，也是一个又一个的想法。在一个安静的空间里，我全神贯注于创作，内心似乎在燃烧。当我创造文字的时候，这些文字不断的不消耗我的能力，反而给我增添了正能量。我觉得这才是真正的享受。

四。觉醒的第三阶段——热情

新世界-P261 Page:“热情意味着你在工作中有一种深深的享受，再加上一个你为之奋斗的目标或愿景。当你享受你的工作并增加一个目标时，你所做的事情的能量场或振动频率就会改变。”

P262“与压力不同，热情具有高能频率，所以会呼应宇宙的创造力。”。

新世界-P264:“总的来说:享受你正在做的事情，并与你正在走向的目标或愿景相结合，这就是热情。”

之所以引用上面的话，是因为我觉得我说的太对了，而且很大声。它们是我目前的真实感受和感受。

只要我闭上眼睛，我就能感受到能量的流动。从我开始关注它的那天起，它就没有离开过我。我现在真的很享受我的创作过程。每天醒来，我都知道自己想要什么。我知道我心中的热情。我不需要四处搜寻知识。看看我之前的文章《如何让孩子爱读书》就知道了，里面有6917字。开头只引用了一句名言，其余的都是我自己写的。这是一个新世界-

我有我的目标，我有我的愿景。我正在一步步接近我的目标和愿景。有了信念，有了热情，有了计划，有了执行力，还有什么能阻止我前进？你也一样。当你拥有了这些，没有什么能阻止你过完整的生活。

动词 （verb的缩写）频率持有者-频率持有者

《新世界》——P265:“外化入形的过程，每个人都不一样。一些人感到一种强烈的冲动，想要建设、创造、参与、实现某些使命，或者对世界产生影响。”

创造，创造，再创造。我想创作更多的文字，我想创作更多的文章。每天醒来第一件事就是想创作。这个创造不一定是文字的创造。只是目前以我的能力和条件，创造文字是最简单最能表达能量的方式。也许有一天，我会尝试用绘画来创作。我觉得只有创作出看得见的东西，才能让心灵得到彻底的释放。

这种想要创造的感觉，在我上一篇题为《顶级成功人士起床后都做些什么》的文章中有很深的体现:“我想利用我此刻所处的时间和空间去创造，然后创造，尽可能地创造。创造文字，提供价值。目前我的核心生活就是创作。”所以当我在爱克哈特上看到这些文字时，我为什么不兴奋呢？我感觉他是在描述我，表达我的心声。

6.如何觉醒-如何开悟

《新世界》——p 127，“痛苦重的人通常比痛苦轻的人更容易在精神上觉醒。”

我曾经遭受过精神上的痛苦和挣扎，现在回头看我走过的路，才知道这一切原来都是有价值有意义的。正是因为过去的那些痛苦，我才走上了上身心的道路，先学习了身心自愈、自愈的过程；然后开始学习自我成长，自我发展的过程。渐渐的，我的自我意识和潜意识都发生了变化。我变得很有灵感。我变得更加积极乐观。

新世界-P224:“觉醒过程的开始取决于恩典的行动。你不能让它发生，或者提前准备或者积累功德去得到它。虽然我们的头脑非常热衷于这个原则，但觉醒不是一个渐进的理性步骤可以实现的。”

我有过很多经历。我在对的时间对的地点遇到了对的人。这种情况发生过很多次，尤其是每次你在危急情况下需要帮助的时候。我觉得这样的经历是恩典。当恩典出现时，你会觉得不可思议。当这样的事情接连发生的时候，就会引起你的警觉。我就是在这个过程中进化的。而这样的事情是不能强求的。“这样一来，很多及时的帮助就会自动出现，运气、巧合、很多同步事件也会随之而来。”《新世界》P240。看到这期的时候，我很惊讶。因为这句话准确的概括了我之前的经历。

但这并不意味着你什么都不能做。

7.幸福的秘密

我之所以把快乐的秘密放在这部分讨论，就像独自寻宝一样。寻宝的过程往往比直接挖掘更深刻。在旅程的终点，一个人会意识到宝藏一直伴随着他。

幸福的秘密不在过去，也不在未来，就在现在。把这些话送给你:新世界——幸福的秘密P101:“这一刻我如何静下心来？当下的平静。当下是人生的游乐场，别的地方玩不了。一旦你与当下时刻和平相处，看看接下来会发生什么，你能做什么或选择什么，或者生活取决于你。有几个词可以表达生活艺术的秘密，也就是所有成功和幸福的秘密:与生活融为一体。与生命的统一就是与当下的统一。”

八个。写在最后——最后

《新世界》——P224“然而，如果你对这本书有一些内在的反应，如果你能明白一些道理，那就意味着觉醒的过程已经开始了。”正因为我很有洞察力，所以才会写这篇文章。毫无疑问，我的觉醒过程已经开始了。

新世界-P266:“有些人最终成为疗愈者或精神导师，也就是本体的老师。”至于能不能成为精神导师，我就不知道了。我只知道，现在我会跟着我的激情和热情，做我现在能做的事，做我现在想做的事。一切并非不可能。但这是我们力所不及的。我认为灵性导师也需要上帝的恩典。

在这篇文章的最后，我给你的建议是:不断学习，尝试使用这些方法和技巧。你学习越多，你就会越自信。当你越来越自信的时候，你会逐渐体会到自我成长的快乐和甜蜜。

继续寻宝-未完待续

最后，学习继续，写作继续，分享继续。请注意下一个主题。如果你从这篇文章中学到了什么，现在就分享给你身边的人吧！我坚信，每一次我的分享，宇宙都会给你更多的力量！