有哪些瘦身小技巧可以推荐？

1.运动是最传统、最健康的减肥方式。只要饮食得当，就能达到健美的目的。要达到减肥的效果，最有效的运动就是有氧运动。

2、慢跑、游泳、骑自行车等。都被认为是有氧运动之一。有氧运动可以燃烧肌肉中的脂肪，收紧肌肉，加速体内的新陈代谢，从而燃烧更多的热量。做有氧运动时，必须持续至少20分钟，每周至少三次，才能达到燃烧脂肪的效果。

3.如果真的不运动，或者增加生活中的活动量，不妨用整理家务的方式，成为一举两得的运动疗法。比如熨八件衣服可以消耗100卡路里。也就是说，只要保持身体的活跃，就能消耗掉体内多余的热量，减肥的效果就会越来越明显。