经期吃鸡蛋黄瓜怎么减肥？

黄瓜鸡蛋减肥法就是坚持每天以黄瓜和鸡蛋为主食，坚持一个月。因为黄瓜和鸡蛋是饮食线中相当减肥的材料，吃了也不胖，可以加速脂肪的消耗和排毒。

减肥食谱:

第一周黄瓜鸡蛋的具体减肥法是减肥:

早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一根黄瓜。

中午一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一个黄瓜凉菜。

晚上一两根黄瓜。

从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。如果再加上一定的锻炼，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！经过一个月的坚持，肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了！黄瓜鸡蛋减肥法可以不限次数，也不需要挨饿。这种方法可以有效减肥，但是很难坚持。为了美好的身材加油！

有此方法的MM可以配合蜂蜜醋促进消化~ ~方法:在稀释的醋(果醋、黑醋，最好是白醋)中加入一勺蜂蜜，帮助消化，缓解便秘。

如果能配合黄瓜鸡蛋减肥法做一些运动，效果会更好！

1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。

2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。

3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。

减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，肚子已经很小了，只需要吃一点点就饱了。

小贴士:最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是坚持不住！