男生减肥，有细节

晚上睡觉前做一些小运动，可以解决你的烦恼。毕竟再好的减肥药也是要花钱的，效果不好还会伤害身体。

动作1，平躺在床上，两脚蹬在空座上可以锻炼你的小腿和大腿。

动作二，平躺在床上，双脚分开与肩同宽，胯部(也就是屁股)向上抬起，肩膀和脚后跟保持离地，这样可以锻炼屁股。

这两个动作可以做到坐不住为止，这是小s的秘籍，但是至少要3个月到6个月才能看到效果。

可以试试，省钱省力。希望你能用好。