穷人减肥有哪些方法？

你应该多跑，不要太快，循序渐进。我曾经是一名运动员。如果你做太多的运动，对你的健康有害，而且容易疲劳。可以做有氧运动，不做力量训练，会让你长肌肉，很难看。如果腰没问题，可以多做仰卧起坐，跳绳。因为现在不能做太多运动减肥，希望被领养。