产后节食能减肥吗？

产后可以通过节食减肥，但是节食减肥只能在哺乳期后进行，因为哺乳期的妈妈需要大量的营养来喂养宝宝。节食减肥对宝宝和妈妈都会不好，会导致妈妈奶水不足。妈妈哺乳期后可以通过调整饮食来减肥，但是一定要饮食均衡，少盐少油，不吃油炸食品，不吃营养食品，多吃蛋白质，多吃蔬菜。除了节食，如果加上适量的运动，让减肥效果更好，妈妈们可以多走路，做一些简单的有氧运动，但是不要太剧烈就够了。