减肥期间应该多吃什么水果？

1.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，能让人吃后有饱腹感。苹果还含有钾，能有效减少热量的吸收。可以每天吃一个苹果，减少脂肪堆积。

2.猕猴桃:猕猴桃热量低，含有丰富的维生素C，维生素C可以合成肉碱，加速脂肪的分解和燃烧，起到减肥的作用。

3.火龙果:火龙果是一种低脂肪低热量的水果，能有效降低胆固醇和血糖。还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的形成。

4.柚子:柚子含有丰富的维生素c、膳食纤维和果酸，但热量很低。柚子中含有大量的酸性物质，可以促进体内消化液的产生，刺激肠胃蠕动，帮助身体消化脂肪。

5.蓝莓:蓝莓富含果酸，但糖分和热量不高。食用后可以促进身体的新陈代谢，抑制身体对脂肪的吸收，起到减肥的作用。