游泳有哪些安全卫生常识？
游泳是一项受欢迎的运动。随着人民生活水平的不断提高，人们对健康身体和文化娱乐的追求更加强烈，越来越多的人参加游泳活动。游泳是在水的特殊环境中进行的活动。如果不注意安全卫生，可能会有各种伤害，损害身体健康，甚至溺水。因此，每个游泳者和游泳教学的组织者都应高度重视安全卫生问题，必须了解游泳安全卫生知识，落实安全卫生措施，遵守游泳安全卫生规则，防止意外事故和传染病的发生。
一、树立安全第一的思想，落实安全措施。
正所谓“人命关天”，“水火无情”，“不可欺山怕水”。游泳是一项与水打交道的运动。记住安全第一，不能大意，一定要谨慎。
游泳安全的宣传教育必须反复进行。游泳老师每节课都要强调，备课时要准备好安全教育和安全措施。学生必须认真遵守安全规定。游泳池(健身房)必须加强安全管理，按规定配备合格的救生员和救生设备设施，认真制定安全制度(规定)并严格执行。
游泳活动，最好是组织起来，或者三五个人一起去，不要单独行动，尤其是在自然水域更不能单独游泳。游泳的时候要互相关心，一起去一起回，中途离开要解释清楚。在游泳课或游泳活动中，教师必须严密组织，定期清点人数，落实安全措施(游泳课安全组织)
第二，选择安全卫生的游泳场所
人工游泳场馆管理比较规范，池水经常消毒、排水、过滤，清澈度高。深水和浅水都有明显的标志和救生设施，应该是游泳的首选。
如果去自然水域或上课，一定要提前做好调查，选择水质好、无污染、水温深浅适宜、水底平坦、无淤泥、无障碍物、水流平缓的水域。如果在海边游泳，要了解潮汐规律，搞清楚涨潮和退潮的时间，尽量不要远离大海。选好地方后，做好必要的安排，比如用绳子把地方围起来，标出深浅区域，提供救生圈等救生设备和必要的药品。
三、游泳前体检
游泳前体检主要是为了防止患者在游泳时发生意外，也是为了避免疾病的相互传染。凡患有心脏病、高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、精神病、中耳炎、感冒、发热、开放性外伤者，不宜游泳。女性经期游泳要做好卫生措施，不做措施不宜下水。
四、饮酒、进食和饥饿、疲劳不宜游泳。
饮酒会刺激中枢神经系统处于过度兴奋或抑制状态，酒后游泳容易发生溺水事故。饱餐后游泳会减少消化器官的血液供应，降低消化器官的功能，影响食物的消化吸收。此外，由于水的温度和压力，胃肠道的蠕动功能会受到影响，容易引起胃痉挛、腹痛或呕吐。所以，饭后不要马上游泳。一般要半个小时到一个小时后才能下水。饿着肚子游泳不好，因为空腹时人体血糖含量下降，游泳时容易出现头晕或四肢无力，甚至有晕倒的可能。剧烈运动或剧烈体力劳动后，身体已感到疲劳，肌肉收缩和反应减弱，发生溺水事故。所以，剧烈运动和强体力劳动后，体力恢复正常后，应该休息一下，游泳。
游泳前准备活动。
热身活动可以提高神经系统的兴奋性，增强心血管系统和呼吸系统的功能，加速血液循环和呼吸系统的功能，加快血液循环和新陈代谢，增加肌肉的力量和弹性，相应地增加身体各关节的活动范围，提高柔韧性。这些变化有利于身体更好更快地适应游泳的需要，同时对防止抽筋和拉伤也有积极作用。
在准备游泳时，一般可以做广播练习、跑步、游泳模仿动作和各种练习，拉长肌肉和韧带。尤其需要活动颈、肩、腰、臀、膝、腕的关节。
准备活动后休息一下，然后洗个澡。这不仅是保持游泳池水质清洁的措施，也是为了让游泳者适应下水前的冷水刺激，避免突发下水事故。
六、游泳时量力而行。
在水中游泳时，初学者应在浅水区活动。已经会游泳的游泳者也要量力而行，要合理安排运动。当他们感到身体反应异常，如头晕、头痛、胃痛、恶心或呕吐时，应立即上岸，擦干身体，休息至恢复后再下水。如果高估了自己的体力和技能，就会远行而无法返回，容易造成溺水事故。
游泳时避免一切危险动作，如浅水跳水、互相打斗、长时间憋气、在湿滑的池边奔跑追逐等。
七、遇有意外沉着自救和呼吸。
游泳时，如果出现抽筋等意外，要保持冷静，不要惊慌。你应该立即上岸或在水中自己缓解痉挛。同时也可以呼救，让周围的人及时前来救助。如果发现有人抽筋或溺水，要迅速走向救护车，同时大声呼救，让周围的人过来和你一起救援。
八、注意个人和公共卫生，文明游泳。
游泳时要讲文明，穿干净不透光的游泳衣、裤，自觉处理泳池规则和保持公共卫生，入水前要洗澡，从头到脚冲洗干净。游泳池内不准随地吐痰、擤鼻涕、排便、丢弃杂物，以免污染水质，损害自己和他人的健康。游出水面后，要及时清洗身体，然后擦干，穿上衣服，防止感冒。
九、预防眼耳疾病
由于水中有杂质和细菌，游泳者容易患眼耳疾病。预防眼疾，不仅要选择清洁的游泳场所进行游泳，还要注意保持公共卫生，经常进行游泳池水质净化处理和水质检查。游泳后应在眼睛里滴氯霉素眼药水或金霉素眼膏，不要用脏手擦眼睛，以防结膜损伤或细菌进入眼睛。
游泳时，如果水进入耳朵，往往会引起瘙痒、耳鸣等不适。此时不要用手指挖耳朵，以免划伤耳道，引起污水感染和中耳炎。当水进入耳朵时，可以将头向耳朵入水的一侧倾斜，用同侧的脚不断晃动跳跃，使水从耳朵流出；也可以将头歪向进水的耳侧，用手掌紧紧压住耳廓，屏住呼吸，然后迅速抬起手掌。重复几次后，就可以吸到水了。真的不会倒水的时候也不用担心。要及时找医生治疗，排出耳朵里的水。