本人男，身高183 21岁，体重200斤。可以跳绳减肥吗？问问诸神。

1，跳绳是有氧运动，只要运动时间足够，可以燃烧脂肪帮助减肥。

2、183CM 200斤，跳绳对身体不会有太大影响。

3.每天可以跳两组，20分钟，休息2分钟。