拉丁舞牛仔的基本舞步

活泼有趣的摇摆舞是一种国际拉丁舞，欢快的音乐，自由快速的舞步，全身的运动，是最好的减肥方式之一！以下是拉丁舞牛仔的基本步骤，供大家参考。

拉丁舞牛仔的基本步骤1。基本水平步

热身动作:牛仔舞很注重身体的弹跳，膝盖要稍微放松。跳之前可以放松膝盖。以女士为例，男士可以反其道而行之。

1:右脚向右迈一小步，脚掌内侧指向地面，重心在右脚上；

2.弯曲膝盖，同时将左脚靠在右脚上；

1:右脚向右迈一小步，脚掌内侧着地，膝盖恢复；

A2:左脚靠在右脚后，右脚迅速向右弹起，膝盖弯曲；

1:左脚踏地，脚掌内侧着地，重心移向左脚；

A2:右脚靠在左脚后，左脚迅速向左弹起，膝盖弯曲；

然后反方向做动作，如此重复2小节。初学者要多练习。为了保持弹跳，步数一定要少。

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