郑多燕瘦身运动和玉竹轩瘦身瑜伽哪个效果更好？

谁能给我一些建议？不喜欢1楼的付费广告。我只想谈谈我个人的感受。首先要合理饮食，多吃粗粮、蔬菜、水果。其次，很多男生吃饭很快，但这是不可取的。我们不能吃得太多。要注意少食多餐，每餐吃七八分饱。睡前两小时不要吃东西。我们应该注意锻炼，每天坚持锻炼。减肥很重要！最后通过各种参考，决定去芬兰艾森。

现在已经有一段时间了，感觉还不错。

唯一不足的是肖桂霞。