跪求男人如何减少肚子里的肉。

1.多做仰卧起坐，但要在自己的承受范围内。

2.可以适当加一些腹部按摩，要买点按摩膏来揉揉。

3.加强腹部锻炼。可以去健身房问问专业教练。就告诉他你想减肥。

记得《芭莎男士时尚》上有一期专刊是减腹部脂肪的。我会帮你找到的。