有哪些动作可以坚持，打造完美饱满超强的肩部三角肌？

如果想练肩部三角肌，可以做引体向上。首先双手握住单杠略宽于肩，双臂垂直伸直，臀部收紧，背部与身体保持平直，挺胸，身体向上拉，拉至锁骨至单杠一秒，然后慢慢放下。引体向上不仅能练出超级三角肌，还能练出完美的胸肌，需要长期锻炼。