丰胸吃什么食物好？推荐4个丰胸食谱。

大豆、花生和红枣小吃材料:

花生粉100克，去皮红枣100克，大豆粉100克。

练习:

1.将红枣切碎，与花生粉、黄豆粉拌匀，加少许水，揉成小球，再压成圆形面团。

2.烤箱预热10分钟，然后将圆形面团以150摄氏度烘烤15分钟。

这种零食简单、营养、饱腹，丰胸也不会胖。因为大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣可以生津，调节内分泌，花生富含蛋白质和油脂。它们的巧妙结合在一起，可以更好地促进第二性征的发展。

青木瓜炖鱼头材料:

青木瓜1个(约12)，鱼头半个(约12)，盐2小勺。

练习:

1.鱼头洗净，剁成大块。木瓜去籽，切块。

2.油锅放油烧热，将鱼块从锅上擦干净，炸至金黄色，沥干油渍。

3、另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至铺满材料，大火烧开，转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味。

木瓜未成熟的果肉中含有蛋白质分解酶，木瓜的蛋白酶有助于消化，有利于人体利用蛋白质，促进组织发育，乳腺发育，调节激素，丰胸美容，必须与富含蛋白质的肉类一起烹调。

红枣花生炖猪蹄:

1对猪蹄，15枚红枣，4枚带膜花生仁，2茶匙盐。

练习:

1，猪蹄洗净焯水。

2.红枣和花生洗净，和猪蹄一起放入锅中。加入6碗水烧开后，转小火煨至猪蹄熟，花生软烂。用盐调味。

猪蹄提供促进乳房发育所需的营养物质，如脂肪和蛋白质。动物脂肪中含有的类固醇是形成激素不可或缺的物质，对胸部和皮肤都有好处。这道菜富含动植物蛋白、脂肪和维生素B群，能促进乳房发育。

木瓜炖奶酪材料:

木瓜一个，鲜奶两杯半，蛋清三个，冰糖适量，醋少许。

练习:

1.将木瓜切成两半，取出果肉，放入搅拌机中打碎成小块。

2.将鲜奶煮至刚刚沸腾，加入冰糖煮至融化，放凉备用。

3.将蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，然后用筛子过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右，即可制成奶酪。

4.吃的时候把木瓜原浆倒在芝士上，或者加点蜂蜜一起吃。

木瓜含有多种B族维生素、胡萝卜素等营养成分，加上特殊的蛋白酶，可以快速吸收鲜奶中的蛋白质。蛋白质能促进皮肤正常新陈代谢，保持弹性，提供抗衰老，美白肌肤，活性氧，抗衰老，淡化斑点，丰胸美白！