瑜伽马拉阅读笔记1

玛拉在梵语中是串联的意思。

有许多不同种类的马拉斯。有japamalas，由串在线上的神圣珠子组成，用于祈祷计数和保持专注于咒语的接收。

印度的系列有很多寓意，其中一个就是念珠(Japamala)，念珠是用神圣的珠子制成的，可以让人在念经和诵经时数清次数，保持注意力集中。

当我们努力练习的时候，用和平、健康、光芒和最终的自知来装饰我们的整个存在。

当我们认真专注地修行时，我们的人生会散发出平和、健康、光辉，最终发现真正的自己。、

分享吴立人老师的一段话，我很喜欢。

它(Ashtanga)是我接触过的最难的姿势练习系统。它是一个系统，因为它有意义，有规则可循。不能随心所欲的练，不能逃避自己害怕的动作，不能贸然尝试后一种姿势；但是每个人只要循规蹈矩，踏实练习，都是可以成长的。这需要很大的精力，而且越来越难；越练越晚，越难意识到自己能练出简单的动作。需要很多时间，练得越久越完整，每天练两个小时以上。需要耐心，一个动作卡一两年是常有的事。然后我们慢慢学会柔软，放下，让好胜的自我在快节奏的动作转换中冷静下来。

瑜伽是一种道德、纪律和精神生活的途径。它的目的是净化身心。这是一种完美的生活方式。

瑜伽室是道德、纪律和通往精神生活的道路。它的目的是净化身心，是一种美好的生活方式。

薄伽梵歌？一个人只有在前世练习过瑜伽，才会在此生接触瑜伽，并被违背自己意愿地拉向瑜伽，就像被拉向磁铁一样。

只有上辈子练过瑜伽的人，这辈子才会接触瑜伽，才会像磁铁一样被它吸引。

* [Kukkutasana公鸡式] [Bakasana乌鸦式]

乔伊斯义无反顾地教书，不为名利，也不为金钱，虽然这些东西可能已经降临到他身上。

他从未停止教书，不为金钱，不为名利，虽然最后自然名利双收。

我不禁想:向外寻求就像黑洞，物质永远无法满足。如果你往里面看，你会发现天空中有另一个洞。专注于你所热爱的，你将无所畏惧。

瑜伽不是告诉我们大量出汗，做高难度的体式，而是教我们如何有意识地生活，知道自己现在在做什么。通过练习，可以更好的感知自己的身心。我更喜欢自己。永远用一颗善良平和的心对待生活和自己。通过练习，让好胜的自我冷静下来。我很喜欢瑜伽哲学的内容，希望喜欢的朋友可以一起探讨。

未完待续。

香缇。