如何在三天内减掉10斤？

每天早中晚餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他东西。减肥期间，每天可以吃150-200g的蜂蜜，至少要吃150g才能减肥。如果你觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以立刻补充身体的营养，恢复精神。

对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，每月定期实施一次。如果你超重了，想瘦10-20斤，可以一个月做两次，至少轻6-7斤。如果已经达到理想体重，又想防止反弹，可以选择2天减肥法，一个月实施两次就够了。

想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一天两餐用蜂蜜水代替，对健康最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高体质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于个人体质不同，建议先咨询营养师或医生。