系紧腰带能减肥吗？

绝不，减肥靠减少能量摄入，消耗多余能量。肥胖的原因是摄入大于消耗，能量积累就是脂肪储存。季节性腰带不能帮你消耗多余的能量，所以不能减肥。还有，对于肥胖者来说，系腰带会把多余的脂肪绑在腰部，长时间拉伸肋骨，造成致命的肋骨外翻。对于减肥，我的建议是每天早上喝一杯黑咖啡，白天喝绿茶，少吃碳水化合物和能量，多吃蔬菜和运动，吃低脂肉、鱼、牛肉和鸡肉。