可以打腿瘦腿吗？

是的，敲门有利于减肥。空闲的时候可以双手握拳在腿上来回敲打，可以有效促进脂肪分解燃烧，对瘦腿很有帮助。

中老年人通过捶腿可以促进骨钙吸收和血液循环，有效预防腿部水肿和缺钙。

扩展数据

瘦腿运动:

1，模拟循环

平躺在床上，抬腿与身体成90度，像骑自行车一样向上画200个圈。然后躺下抬起腿(也可以放在墙上)，向两边张开再合拢，就像剪刀一样，一直做10分钟。

2.爬楼梯

平时尽量多走路，上下班可以爬楼梯不坐电梯。

3.伸展运动

两臂下垂，一条腿蹲在膝盖以下(或站直)，背部保持挺直，另一条腿向后伸展至与地面平行；或者同样的姿势，另一条腿向侧面伸直，直到与身体成90度角，每条腿做3组，每组10次。

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