健身运动后腰痛

楼主你好，建议你做以下几点，应该对你有帮助:1。休息(如果真的很严重就卧床休息)。腰部的位置往往是最舒适的姿势。2。适用于热水或热水浴。3。咨询医生下一步的治疗方案。4。也可以擦一些促进血液循环的红花油。