什么方法减肥最快，最健康，不会反弹？

多喝酸奶。

晚饭后多做运动。

坚持下去

多喝水

不渴就多喝黄瓜。

多吃水果和蔬菜。

多吃清淡的东西，少吃米饭。

或者用面食代替合理的营养摄入，良好的生活方式一定要坚持。..