我在东莞有点胖。减肥有什么推荐？

这七种不伤害身体，不需要长期减肥的方法，可能很适合你——1。黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是三餐，坚持七天，让你瘦下来，但这样你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。2、中午以后不吃东西:下午3点以后不吃任何东西，当然能吃的时候也不能吃，这样一周就能瘦几斤。3、不吃正餐，每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，对女生喝是很有好处的，但是注意无糖，最好自己买个豆浆机，每天自己打，方便又便宜。4、苹果减肥法:吃苹果2天再正常吃3天，如此几个周期，效果不错。5、荷叶减肥法:将荷叶、决明子、甘草、柠檬切片，煮成汤，次数适当，坚持2周见效，每天要多进出厕所。6、苦瓜减肥法:绝招是拉，你吃多少，就算吃宵夜也没关系，只要你保证每天吃3个苦瓜，1周至少能瘦4斤，也就是你生吃了，虽然有点难，但是也有对排毒有好处的东西。只有吃了苦，才能达到目的！7、喝水减肥:少吃，吃饭时在旁边放一碗温水，水后的食物再吃，也有很好的效果。还有一种方式，就是和我一样，以前胖，在玛利亚抽脂，现在瘦了。