动感单车能锻炼腹肌吗？

动感单车是一种有氧运动，和慢跑、游泳等运动一样，主要是减肥。如果目的是练腹肌，只靠旋转是练不出发达的块状腹肌的，因为旋转只能减少腹部脂肪，练不出腹肌。对练马甲线(四川腹肌)的女性有好处。

如果想锻炼腹肌，平时可以多做仰卧抬腿。做4组，每组10左右，每组休息1分钟。