减少腹部脂肪最有效的方法是什么？

其实减肥的方法有很多。只要你去做，就能轻松减掉肚子上的赘肉，比如吃减肥药，抽脂。这两种方式无疑是最有效的，可以让你快速减掉肚子上的赘肉。

最快的是吸脂，只需一次手术就能把肚子整平，但同样的，吸脂的花费也是最高的，可悲的是，吸脂只能把肚子里的脂肪去掉，却不能让皮肤收缩，也就是说，如果你太胖了，脂肪会被去掉，但你的肉会保持和没吸脂时一样的大小。

所以我不建议抽脂。

此外，还有减肥药。现在有很多减肥产品，比如减肥药，减肥胶囊，减肥酵素，减肥果冻，减肥咖啡。这些也是可以快速减肥的东西，但是减肥减肉后的身体也是软绵绵的，很多减肥产品会让你拉肚子。但是，不爱运动，控制不了食欲的女生当然可以选择这种方法。

最后，运动。推荐你把减肥药和运动一起吃，因为这是减肚子最快最有效率的方法，而且减掉的肌肉匀称漂亮，这样你不仅可以拥有平坦的小腹，甚至可以拥有腹肌！

锻炼减肚子最好的方法就是仰卧起坐。仰卧起坐可以最大程度的锻炼你的腰、腹、胃，也是消耗腹肌的最佳方式。每天做100个仰卧起坐，同时配合节食或减肥产品，肚子很快就会消失。