yfos终极减肥法可信吗？
注意:禁食期间不要喝糖水和牛奶。这些都是酸性物质，会引起酸中毒。不要吃热的东西，注意保暖，不要享用取暖设备。每天用冷水擦身漱口。不要洗热水澡。如果实在不舒服，可以停止禁食，等身体恢复后再开始。
来看看我是怎么瘦下来的。
工具/原材料
(PS；这几天只在第三天有过一次BB，这两天根本没有BB。
方法/步骤
1
早上体重12: 66kg。我一天只喝几杯菊花茶，并不难受。晚上九点半就睡觉了。
2
13日体重:65公斤。一天也是几杯菊花茶。中午觉得饿了，还是和同事坐在一起看他们吃饭。我一口也没吃。晚上很早就睡了，9点之前，凌晨4点就被饿醒了。我觉得手脚发热，出了很多汗。
14日体重:64公斤。几杯花茶。我今天不觉得饿，但是四点钟我觉得浑身发冷。
15日体重:63kg。我被骗吃了一个苹果和三杯花茶。我感觉非常好。晚上逛了三个小时，一点都不累。我的体重从来没有低于60公斤。这次一个是减肥，一个是调整身体，做个大扫除。
16日体重:62kg。我昨晚睡得太晚了，所以直到快十点钟才起床。还好昨晚最想吃的时候，我在做一件事，所以很容易就过去了。那只是一瞬间的努力。我今天早上起床，感觉很好。我喝了一小杯水，帮送水师傅把一桶水搬到了三楼。希望每天瘦一斤，但是看了很多资料都说瘦了就不会掉肉。破谷功能有两个作用，真的让胖子瘦，瘦子健康。我会坚持下去，继续努力！
体重在17: 62kg(因为我的名字是指针，虽然没有指向62，但我觉得不像61.5，就说是62kg吧)。昨天走了大概一公里，回来就忙着生意了。我没怎么运动，所以晚上很早就睡了。结果凌晨三点就醒了，等了差不多一两个小时才又睡着。
18日体重:61公斤。(最后指针准确指向61 kg)。我今天感觉很好。早上起来连水都不想喝。忙了半天也不觉得累。我佩服自己。我告诉LG我的感受。他说我要成仙了。目前只喝了300ML左右的水。
辟谷可以减肥清体。
辟谷可以清仓，排除毒素，平静心灵，悟人生，悟道理，开发潜能。辟谷的主要目的是清洁身体内部，清除因暴饮暴食、饮食不合理(如偏食、过胖、口味过浓等)造成的毒素堆积。)，太少的运动和药物，又使人体内的气由浊转清，气血通畅，从而使体外的肤色光滑美丽。同时可以大大提高消化吸收营养的能力，增强人的活力，诱发人体自身的潜在机能和先天的特殊素质。道教的创始人吕洞宾指出:“如果你想长生不老，你的肚子将永远是清楚的想死的话，肠子里没有渣子。"
重量变化
初一到初五，体重下降最明显，平均一天体重下降1到2公斤。从第五天开始，一天减重0.5到1公斤，几乎都会以一定的递减方式减重(有时也有例外，取决于每个人自身的身体因素和配合)。
生理功能的变化
在过谷期间，高血压患者的血压会明显下降，低血压患者的血压会升高，但视觉、听觉、触觉会变得敏锐，记忆力、联想力也会增强。白细胞数量在过谷第一周没有变化，第七天开始增加，从11.57倍以上迅速增加，说明过谷可以改善身体。有的人在过谷期间会释放出一种独特的气味，甚至呼出的气体也会有臭味。这是因为体内的代谢废物和有毒物质是通过皮肤排出体外的。
舌苔的变化
在破谷初期，口腔内的粘附性增加。看着镜子里的舌面，发黄的舌苔，有的人甚至出现黑色的舌苔，10天内很少剪。如果继续破谷，舌苔干净，说明毒素排出，身心得到净化。
如果你做到了以上几点，就意味着你会成功。注意坚持。不要盲目。