腰部训练的健身器材有哪些？

1，腰美机

美腰机的锻炼主要集中在腹部和下肢的活动，所以用的多一点，可以侧身使用，对腰部两侧的肌肉有很好的锻炼效果。

2、腹轮

腹轮的主要用法是:跪下，然后双手握住腹轮两侧的手柄，将腹轮向前推，再用腹部和手臂的力量向后拉。腹轮运动强度好，增肌效果明显。

3、麻花腰板

扭腰盘在使用者自身重量的帮助下，通过踩在磁性按摩垫上，自然地反复刺激脚底，通过末梢神经的传导和磁疗的作用，唤起人体各器官的动力。

4.步行自行车

主要用于锻炼腿部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。

5.呼啦圈

能很好地锻炼腰腹部肌肉、臀部肌肉和腿部肌肉，能有效提高人体腰、臀、膝关节的柔韧性和灵活性。