产后什么时候减肥最好？产后瘦身坚持3大原则。

产后前半年是最好的时候！三个原则:管住嘴，迈开腿，少量多次吃。产后用负跟鞋塑身很好。产后肥胖就是很多非肥胖的腹部，也就是骨盆前倾，看起来凸起。时间长了，腹部堆积了大量的脂肪。如果产后不及时塑形，以后会越来越难。c型负跟鞋对产后塑身非常好，因为前脚掌的脚掌比脚跟高出20 mm左右。可以自己练习，赤脚或穿平底鞋，前脚踩在20 mm左右厚的书上，感觉自己的身体(尤其是脊柱)是否挺直，骨盆前倾和腰颈椎前凸是否减轻，臀部和腹部的肌肉是否比平时紧绷。同时也可以反过来验证，试着站直(最好是背靠墙站，模型叫“靠墙站”)，感受重心是否在脚后跟上。这是科学的必然。而且，高跟鞋增加了运动量。走十分钟，穿高跟鞋肯定比平底鞋累。因为运动量增加，脂肪消耗的速度也会加快。高跟鞋是严肃科学的。产后减肥的最佳时间是半年内，这是塑身的黄金时间。鞋跟鞋不仅可以塑形，还可以作为生活鞋，纠正不良姿势。