为什么长胖比减肥容易？

从科学的角度来说，糖很容易转化成脂肪，也就是我们吃的东西。大多数主食和零食都是糖和脂肪的组合。当我们摄入的糖分大于身体消耗的糖分时，剩余的糖分或能量就很容易转化为脂肪，也就是长胖。然而，脂肪很难转化为糖。当人长期运动或消耗很少时(饥饿时)，可以氧化或消耗脂肪为身体提供能量。所以减肥必然伴随着饥饿和运动。这两样东西都不是正常人喜欢的。减肥当然不容易~

但是减肥也没那么难。当我们身体摄入的能量小于消耗的能量时，我们就可以减肥。我不清楚你的情况。也许我可以帮你做参考。

我已经成功瘦了20斤。半年来，我一直在锻炼，调整饮食。我没有节食，只是少吃高热量的东西。加油，我相信你也能做到。