以“全民来健身”为题写一篇文章，急！急！急！

全民健身日的口号是“健身每一天，快乐每一天”，“身体健康，生活美好”，“全民健身，你我同行”。

今天全民健身日，朋友们，你们逛过了吗？你慢跑了吗？你跳过了？你跳舞了？

我有一个朋友快到“听”的年龄了，走路像飞一样快，骑着自行车满世界跑。他的自行车都是自己组装的，两个手指就能“举起”它们。样品自然而美丽。他说他早上到达苏州，午饭前会回来。路上他连水都不带喝的，我们骑车坐火车去苏州也没那么快方便。他每天能骑几百公里，去过全国很多大大小小的城市。他还计划有一天骑自行车去内蒙古和其他北方地区。不，他两天前去过南京。他来回两天，每天骑行360公里。这位先生现在没有毛病，但是他六十的外表，二十的肮脏，年轻的心，年轻的处境。有时候他经常带头组织市里的健身活动，比如骑自行车，很多地方经常能看到他的身影。......

今天，他又一次与风雨抗争。......

都说我在向他学习，但是我怕我吃不了这个苦。我还是坚持每天散步，运动。朋友们，你们不觉得吗？这不可能一蹴而就。你需要耐力，毅力和坚持。......