21天饮食的反弹超级强劲。为什么会减肥反弹？

这种减肥方法因为前期禁食，确实很快，但是有副作用，一定程度上会影响健康。通过这种方式减肥，消耗体内储存的所有脂肪和热量。人体是最精密的机器。在这种外界条件的刺激下，身体的默认反应是进入非常时期。在这21天消耗完热量和脂肪后，身体在再次开始吸收热量和脂肪时，会加速并加倍吸收，以防止类似情况再次发生时身体没有能量生存。所以会反弹的很厉害。