跪求一个不吃少不反弹的减肥方法。

但是最好的运动是适度的。

不要毫无节制的做一次。

你还必须有毅力。

一直做...每天

可以做飞鱼运动。

这个练习可以瘦下来。

尤其是大腿和肚子。

不太可能反弹