熬夜减肥还是增重

原则是不要熬夜，要吃饭。有人说会胖，有人说会瘦，因为做法不一样，所以答案也会不一样。我就是一个熬夜减肥成功的例子。

我来说说方法和原理。每天下午5点以后我坚决不吃东西。我总是用电脑到下午3点以后(当然这需要很强的毅力)，抽烟，受不了就刷牙。刷牙可以非常有效地降低我的食欲。

第二天正常睡觉，尽量保证充足的睡眠，这样才能过正常的生活。一觉醒来，发现已经是第二天中午或者下午了。刚睡醒的时候肚子饿的有点麻，所以不会觉得很饿。我可以尽全力站着。已经下午3点多了。你该吃饭了，我的朋友。不吃这一吨，哈哈，你会死很久。尽量吃，但不要吃太多。因为突然吃很多会对肠胃有影响。

熬夜减肥的原理是熬夜不会减肥，因为熬夜时的睡眠不足会在第二天得到补充。但是熬夜会导致内分泌失调，食欲不振，大量失水。。。一天只吃一吨米的人怎么会胖~ ~ ~

当然，熬夜减肥是一种很不健康的方式，但是很有效。不要觉得简单，需要很强的意志力，而且这种方式一定要长期保持，比较容易反弹。。。