刚吃完甜食，可以来一颗碧生源的白芸豆控糖吗？

如果甜食吃多了，吃一颗碧生源白芸豆可以控糖，可以达到保健的目的，而不是治疗。这个产品的主要作用是抗糖和控制热量燃烧脂肪，所以当你摄入过多热量时，你可以吃它来控制热量的吸收。

正确减肥的最佳方法:一、改变食物结构。改变食物结构是瘦身的必要条件。用水果、谷物和蔬菜代替高脂肪食物，可以让你更快、更健康、更有效地减肥。

第二，少吃。一日三餐不能吃，但每餐热量摄入要严格控制，可以吃七八分饱。一日三餐的热量摄入不应超过2000卡，早中晚三餐的热量摄入比例应为4:4:2。

第三，睡前不要吃东西。睡前吃高糖高脂食物，会减少睡眠时热量消耗，增加脂肪储存。

第四，要多锻炼，多创造锻炼的机会。坚持锻炼，保证每周三到五次30分钟以上的有氧运动。

平时要多吃水果蔬菜，多运动，保持营养均衡，饮食清淡。希望我的回答对你有帮助！