为什么女性容易小肚子，如何改善？

想必有一些显而易见的原因，压力可谓是一个隐形杀手，在减肥中往往被忽视。但是你知道这样很容易导致暴饮暴食，睡眠质量不好等问题吗？往往是因为压力太大，作息时间不规律，植物神经系统会失衡，脂肪越难燃烧，呼吸就会越浅，影响腰腹部周围的血液循环。

检查:肚子和胸部之间的部分，用手轻轻按压，会有硬硬的感觉，可能是压力太大了。

激励措施2。运动不足暴饮暴食:脂肪堆积。

现代人最显著的生活习惯就是长期坐在办公室，不动，同时饮食无节制，营养过剩，导致热量无法完全消耗，在体内堆积形成体脂。特别是那些喜欢在9点以后吃饭的人，他们很容易把未消化的食物变成生活垃圾。

检查:平躺在地上，双膝并拢，肩膀离地，头微抬，用手捏肚脐以下的肌肉，然后一下子用力捏。一般情况下，用手捏，肌肉会从手上滑落。如果能捏到肌肉，证明小肚子是皮下脂肪堆积造成的。

诱因3。弓背习惯:骨盆倾斜

如果坐姿、站姿、走路姿势不正确，很容易弓背，让你感觉很舒服，但如果不注意，就会出现很多问题。当我们弯腰驼背时，小腹会放松，臀部下垂，身体的重量重心会偏移，骨盆会变得歪斜，导致肌肉失衡，小腹突出。

检查:以平时的姿势站在镜子前，观察自己的侧面。你胳膊细，腰也不粗，但是小腹明显突出。这是因为骨盆歪斜，重心后移，导致肚子前倾。

诱因4。低水循环:水肿和寒症。

久坐会压迫大腿部根部和腹部大腿沟，血液流动和淋巴不流通，小腹多余的水分滞留而无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒战。为了躲避内脏的寒气，身体会自主储存脂肪，进一步瓦解血液循环，让脂肪越来越难燃烧。

检查:用手摸腹部会有冷的感觉，这是寒证的表现。另外，手指按在腹部时，压痕难以消退，或者到了晚上，发现小腹的腰围增大了，这就是水肿。

激励措施。排毒不畅:便秘问题

便秘也是现代人经常出现的问题。大部分是因为运动和食物纤维不足，导致肠道内毒素和废物堆积堵塞，无法排出，小腹容易胀大。小腹肌肉力量一旦减弱，肠道的位置就会发生偏移，导致肠道蠕动低下，容易堆积脂肪，然后出现腹部发冷，进一步恶化肠道的蠕动，这是一个恶性循环。

检查:双手指尖用力，按压整个腹部。感觉硬，就是有便秘，排毒不好的问题。大便一旦排出，腹部就会变空。

改善方法:可以先做一些修复细胞和清血的保养，先净化血液，加速细胞修复后的代谢能力，然后健脾养胃，疏通经络，活血祛湿。详细咨询:15618825383