孩子早上吃什么最容易减肥？

如果想减肥，早餐可以吃一些高纤维、高蛋白、低脂肪、低能量的食物。可以喝一杯牛奶，因为蛋白质、维生素、钙丰富，容易消化吸收。豆浆的热量相对较低。早餐喝豆浆不仅可以获得足够的蛋白质，还有助于提高新陈代谢，减肥。还可以吃一些玉米粥、绿豆粥，不仅可以抗衰老，还有瘦身的功效。早餐还可以吃南瓜薏米粥、燕麦片、全麦面包等食物。

希望对你有帮助！

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