怎么喝红糖酸奶减肥？

将一杯酸奶与两克红糖混合，饭前或饭后饮用，每日两至三次，以调理肠胃，空腹后更易燃烧脂肪。

注意事项:

1，酸奶的最佳饮用时间。利用红糖酸奶减肥法减肥，不宜空腹喝酸奶，最好的效果是饭后2小时内喝；

2、喝酸奶最好不要加热，尤其是夏天，喝的话应该现买现喝；

3.喝完酸奶注意刷牙。酸奶中含有的一些菌种和酸性物质对牙齿有害，容易产生龋齿，所以喝后要及时用开水漱口；

4、不是所有人都适合喝酸奶减肥，红糖和酸奶减肥法也不是所有人都适合，腹泻或其他肠道疾病患者要慎重。