每天做帕梅拉有什么效果？真的会瘦到让妈妈看到吗？

有很多欧美健身博主在中国很受欢迎，比如美丽芭蕾，丽贝卡姐姐，臀部最强的夏天，帕梅拉·里夫等等。他们的社交媒体有很多人关注，也有很多减肥爱好者和健身爱好者。当“运动”成为一种生活方式，健身成为一种新时尚。喜欢并专注于各种健身活动的女生，像时尚界的IT女生，开始被更多人关注和了解。

2020年最火的健身博主是帕米拉，Pa老师！有很多健康博主。帕梅拉为什么最火？和父母姐妹一起练能瘦多少？帕梅拉是谁？这个名字应该大家都很熟悉。我相信不光是橘子，80%减肥健身的人都跟着她的视频~ 23岁的帕梅拉来自德国。她在2017年出版了自己的书《坚强与美丽》，并登上了今年《福布斯》杂志的封面。

帕梅拉，1997出生，从健身小白到健身女王。她用了9年时间拥有了蜜蜂的腰、臀、马甲线，成为德国最著名的健身博主。帕梅拉健身前后对比帕梅拉为什么这么性感其实国内外有很多健身博主(就像我开头提到的)，也有很多健身培训和教程。为什么只有帕梅拉越来越辣？因为她拍摄的健身课程受众最广，无论你是健身小白还是基础健身爱好者，关注她的视频都是合适的。

从简单的热身，到有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练，无论是燃烧全身脂肪还是局部运动，Pa姐的视频都比HIIT、塔巴塔等知名训练课程更全面。而且她还给大家安排了7天的培训，针对新手、进阶、进阶版，让大家不用担心练什么、怎么练。另外，Pa姐话不多，热身后就会开始练习。没有不必要的废话，我带你去卡卡锻炼。每天和帕梅拉一起练习是什么感觉？

给大家看看网友提交的帕梅拉的瘦身塑形效果。所以，坚持练习，一定会有不错的效果~帕梅拉提倡随时随地健身，不需要器械。基本上她的视频都在30分钟以内，很符合我们现在的生活节奏。她时间不多，也不想去健身房，但是对身体有要求。