除了跑步，什么样的有氧运动最减脂？

游泳是有氧运动中消耗热量最快的方式，也是让你感觉最舒服的方式，因为水的导电性让你感觉不是特别热，然后有时候会很累，因为一开始身体不适应，但确实是以最快的速度消耗能量，大概是跑步的4~6倍。你的体质不一样。对于胖子来说，游泳会有更好的健身效果，对于瘦子来说，会有更好的健身效果。