香蕉加牛奶煮可以减肥吗？用牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶？

牛奶含有足够的水分。喝牛奶后，可以增加肠道内的水分，起到润滑肠道的作用。香蕉含有丰富的膳食纤维，进入肠道后能增加肠道内容物，润滑肠道，加速食物残渣的排泄，有助于食物的消化吸收。所以吃牛奶煮香蕉有一定的减肥效果。

小贴士如果想有更好的减肥效果，可以从捂嘴和抱腿开始，这样才有科学的减肥效果。

2牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶。你可以吃香蕉，喝牛奶。

香蕉吃起来香甜可口，牛奶充满了奶香味。所以牛奶煮香蕉是一款营养充足的甜品。日常生活中可以适当吃一些牛奶煮香蕉，香蕉和牛奶都可以正常食用。经过高温煮沸后，香蕉和牛奶的味道变得更甜更软，更容易食用和吸收，即使对胃不好的人也是如此。

3牛奶以纯牛奶煮香蕉或纯牛奶煮酸奶为佳。

牛奶煮香蕉是一种甜品食品，在烹饪过程中需要高温烹饪。如果长时间和酸奶一起煮，酸奶中的有益菌会被破坏，而纯牛奶成分比较简单，就是牛奶，可以高温加热。经过高温加热，纯牛奶中的蛋白质、钙等元素还是比较丰富的。所以牛奶煮香蕉的制作一般都是用纯牛奶而不是酸奶制作的。

4晚上吃牛奶煮的香蕉和早上吃没关系。

牛奶煮香蕉是一种营养价值高、味道鲜美的甜点食品。日常生活中适当吃一些牛奶煮的香蕉，可以补充能量，促进新陈代谢。对吃饭时间没有严格要求。早上中午晚上都可以吃，主要看饮食。想什么时候吃都可以，但是注意不要在睡前吃，以免晚上起来影响睡眠质量。