婴儿运动瘦身行动

从开始爬行开始，宝宝的运动能力逐渐增强，学步是不知不觉中来的。本文将介绍一些帮助宝宝学习走路的练习，帮助宝宝更好地锻炼身体，提高学习走路的效率。

爬行

爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，对学步有益。

♀?仰卧起坐

锻炼宝宝的肌肉力量，也可以和宝宝一起做仰卧起坐。宝宝仰卧，注意双手不要用力过猛，防止宝宝因用力不当而脱臼。

♂?踢腿

双手托住宝宝的腋下，把宝宝抱起来，做踢跳动作，练习宝宝腿部的拉伸能力。

抓玩具，爬爬爬。

站立是行走的前提。鼓励他站起来抓玩具，鼓励宝宝爬。

♂?练习徒手站立。

我怕我不想放手，不想站着。一只手拿不住，让宝宝不自觉的放开双手独自站立，逗宝宝转动身体独自站立。

行走训练

在可以行走的环境中移动。注意不要拉扯或抬起宝宝的前臂让他走路，这样容易造成宝宝脱臼。

♀?少抱多走。

不要抱着婴儿或把他困在一个地方。你应该给宝宝更多自由活动的机会，鼓励他四处游荡和探索。

安慰+鼓励

学走路的时候，摔倒是不可避免的。家长不要过度紧张。过度紧张会加重宝宝对学走路的恐惧。当幼儿摔倒时，给予安慰和鼓励，让宝宝有安全感。

多吃含钙的食物。

多给宝宝吃含钙的食物，保证宝宝骨骼的正常发育。