有人说定期称重有利于减肥。称重和减肥有什么关系？

很多女生对自己的身材管理非常严格，女生腰上有一块肉是非常严重的。大多数人都觉得瘦子穿衣服比胖子好看很多，所以现在很多女生都在努力减肥来控制体重。围绕减肥也有很多传言。比如电梯里经常看到减肥产品的广告。这些广告宣称只要吃了自己的减肥产品就会减肥，但实际上消费者买回来这个产品，并没有特别明显的效果。这说明这种说法是有欺骗性的。除了这个减肥产品的广告，很多人都听说过定期减肥有益的传闻。

定期称体重真的能减肥吗？

很多人会觉得有规律的称重有利于减肥有点不可思议，因为有规律的称重不会消耗很多热量，那么怎么可能有利于减肥呢？其实定期称重并不是通过燃烧卡路里来让人减肥，而是让人们了解自己目前的身体状况。比如，一个人最近连续三天没有吃主食，于是用体重秤称体重，发现体重没有变化，说明节食减肥的方法对这个人效果不是很好。这个人应该改变自己的减肥方式，这样才能达到更好的减肥效果。所以定期给自己称体重真的对减肥有好处。

称重和减肥有什么关系？

我觉得体重和减肥的关系很简单。减肥的结果可以通过称重来体现，但称重并不是表达减肥结果的唯一方式。自己称体重就可以得到自己的体重，通过数字可以直观的反映自己的减肥结果。但是减肥的结果不一定需要通过称重来体现。其他方式也可以显示减肥的效果。比如你之前买的裤子现在穿太瘦了，说明你减肥成功了。