中老年广场舞入门
随着人们主体意识和参与意识的增强以及广场文化活动的广泛开展，广场健身舞越来越受到社会各界的关注。它已经成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。同时，广场健身舞以全新的姿态，为21世纪人们的美好生活发挥了不可替代的积极作用。
根据教学活动中的粗浅认识，笔者认为开展中老年舞蹈活动不仅对中老年人大有裨益，对舞蹈演员和舞蹈专业学生也有相当的意义。1，调整。综上所述，可以调节情绪，调节生活，调节人际关系。2.健身保健。3.丰富多彩的文化生活融入生活，丰富了老年人的文化生活。
随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。广场艺术作为广场文化的重要表现形式，方兴未艾。广场舞的功能和表演区域发生了重大变化。新中国成立以来，党和政府十分重视大众文化的建设和发展。特别是90年代以来，政府在县级以上城市建立了许多文化广场。广场舞悄然发生着巨大的变化，广场舞从农村走进城市，成为城市文化建设不可或缺的一部分。如今的广场舞活跃在祖国的各个角落，成为城市生活的亮点和景观。同时赋予了广场舞新的内容。由于广场舞艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，使广场舞成为一种集娱乐和健身为一体的城市舞蹈。全国各地从早到晚都能看到广场舞的影子。综上所述，当代广场舞融入了现代舞的意识、行为和形式，从而与现代广场舞形成了一种风格。随着人们主体意识和参与意识的增强以及广场文化活动的广泛开展，广场舞越来越受到社会各界的关注。它已经成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。同时，广场舞在沿着传承、创新、发展的健康轨道前行的同时，以全新的姿态为21世纪人们的美好生活发挥了不可替代的积极作用。
如今的广场舞已经被越来越多不同年龄段的人所肯定。在各大城市的各大广场，都会有人跳广场舞，其中不乏年轻人。这说明全民健身的时代来了，大家开始关注自己的健康了。年轻人和老年人的互动也给广场舞增添了不少乐趣。
从心理学的角度来看，人的注意力是心理活动对某个对象的方向和集中程度，也就是说，注意力是受方向制约的。在跳舞的过程中，他们的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲，并沿着节奏表达自己在舞蹈中的内心感受。因为注意力的转移，身体其他部位的功能都可以得到调整和充分休息。因此，参加排舞可以消除紧张，缓解压力，练习者可以享受优美的音乐和美感。
记忆是过去的经历在人脑中的反映。它包括记忆、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式包括形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞练习中，不仅要运用形象记忆和概念记忆，还要运用情绪记忆和运动记忆。随着年龄的不断增长，记忆力会以非常慢的速度下降，这是自然规律，也是正常现象。通过编舞练习，不断刺激脑神经，可以减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。广场舞的练习，就是在优美的音乐旋律中，用灵魂跳舞，在舞姿中注入细腻的情感，以高超的舞技表现出各种动静姿态，塑造出各种奇妙的意境组合，体现出优美的体态和优美的造型，创造出体育与艺术、健康与力量高度结合的意境，给人以艺术的熏陶和美的享受。所以广场舞练习对形体、体态、健康等都有较高的要求。经常参加排舞练习是一种很好的体育锻炼，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位的肌肉群，增加骨密度，有非常积极的健美作用。