秋天吃什么可以减肥？

喝西红柿和玫瑰。将西红柿和种子去皮，黄瓜洗净，加入一些新鲜的玫瑰。将它们碾碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜，每日饮用。西红柿和黄瓜含有谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使色素减退变得平静，使皮肤变得细嫩。栗子炖大白菜栗子200克，去壳，对半切开。加入适量鸭汤，将栗子煨透，加入200克大白菜和适量调料，炖至熟。栗子能健脾补肾，大白菜能滋阴润燥。经常食用可以改善阴虚引起的肤色暗沉，可以消除皮肤上的黑斑和黑眼圈。将250克鲜黄豆用醋浸泡，用醋浸泡15天，每天咀嚼约10粒，可使皮肤变嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂和多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，降低胆固醇，改善肝功能，延缓衰老。香蕉牛奶糊香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，放入锅中用文火煮，加些蜂蜜调味，早晚各吃100克。常吃可以保湿抗皱。用胡萝卜炒2个新鲜苦瓜，切片，取7-8个胡萝卜，切片，加盐、味精、葱等。，快速翻炒，煮熟。苦瓜营养丰富，尤其是苦瓜含有丰富的维生素c，经常吃可以让你的脸变嫩。胡萝卜含有大量的维生素A和C，能使粗糙的皮肤起皱纹，使皮肤容光焕发。兔肉红枣汤兔肉500克，红枣20-30枚。一起熬汤，加入适量的油和盐调味，分几次服用。兔肉有补中益气的作用。兔肉含有丰富的蛋白质、维生素和卵磷脂，有利于人体皮肤和黏膜的健康和新陈代谢。quot美容肉”，常吃能滋润皮肤，使皮肤红润。