如何摆动臀部

有些人用身体带动臀部来回摆动，这是不对的。即使重心移动，也不是拉丁语。当然，摆动臀部的时候肯定有身体带动的配合，但这不是重点。我来说说摆动臀部的要领。-准备:双腿分开与肩同宽，双腿伸直但不要锁膝，双臂向两侧展开，微微回缩，抬头收腹，提起膈肌(如何提起膈肌？只是腹部)。-臀部摆动要领:在左腿用力伸直的同时(此时左膝会被锁住)，左臀部用内力压向左后方，右腿跟着节奏微微前倾，然后右腿用力伸直，右臀部用内力压向右后方(此时右膝会被锁住)，左膝微微前倾。像这样反复摆动，加上重心的跟随和上半身的牵引与摆动的协调，经过一段时间的练习，你的胯部一定让人印象深刻。——说到这里，你看出重点是什么了吗？是腿伸直，用内力压出胯部，而不是身体，身体只是需要配合这个动作。还要注意重心的移动，否则就没有拉丁舞的独特味道。-伦巴中胯部的摆动是由膝盖的伸直和弯曲引起的骨盆和臀部的摆动。并不是刻意的摆动臀部，而是一种内力将臀部向后方挤压。