坐月子期间可以吃雪花酥吗？

雪酥是一种在坐月子期间可以适当摄入的零食，但因为是含糖量较高的甜品，所以在坐月子期间一定要适量食用。如果无节制地吃雪酥，不仅会让血糖飙升，还会让妈妈坐月子的体重难以控制，一路飙升。

坐月子是产后女性身体恢复的重要阶段，所以在坐月子期间，马宝不仅要想着吃零食，还要摄入大量各种各样的滋补食物和可以调理身体的食物，如鸡蛋、红糖、小米粥、面汤、牛奶、黑芝麻、肉汤等，可以一起食用，满足身体不同的营养需求。同时要注意月子里的食物要少油腻，最好有补血的功效。在安排产妇饮食时，要注意荤素均衡，饮食的安排要多样化，这样可以更好的促进产妇的食欲，加速产妇身体的恢复。

65438+产后0-2天，产妇的消化能力较弱，要吃易消化的食物，不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝太多汤，以免母乳过多沉积。分娩后1周，产妇食欲正常，能吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。

1，食物要松软可口，易于消化吸收。

很多孕妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，孕妇应该将饭菜煮软，少吃油炸或硬壳食品。

2、少量多餐，应混有肉类和蔬菜

多使用汤类食物，对母乳喂养有好处。乳汁的分泌是产后需水量增加的原因之一；另外，大部分产妇出汗多，体表水分挥发比平时多，要多喝汤、粥。

3、不宜吃生、寒、硬的食物。

产后女性体质较弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等胃肠道疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失。

产妇的乳腺导管大多没有完全通畅，所以在分娩前的两三天不要急着喝催乳汤，否则在哺乳期可能会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病。可以喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，汤不要太咸。