一种饮料喝多了果汁不是很胖吗？
果汁的种类
1、苹果汁:含有大量的维生素和纤维素果胶，经常食用可以消除脸上的斑点。其特有的钾元素有利尿作用，其果酸对消除疲劳有特效。
2、木瓜汁:含有丰富的维生素和钾，具有美容和保湿、帮助消化、防止便秘的作用。
3、桃汁:富含果胶、果酸，能有效消除便秘，具有祛斑美容和利尿作用。
4、梨汁:味甘，有些微酸，止渴，化痰消暑，润肺凉心，降血压，防止牙龈出血。
5.西瓜汁:味甘，性寒，解烦止渴，清热消暑，防咽喉痛，利尿，醒酒解毒，有利于治疗肾病，有补充水分，治疗高血压的作用。
6.香蕉汁:香味浓郁，具有清热润肠、促进新陈代谢、改善水肿型肥胖的独特功效。
7.芒果汁:富含维生素A，具有清胃止呕、防治高血压和动脉硬化的作用。
8、橙汁:味甘微酸，美容养颜，促进新陈代谢，还能治恶心，酒后喝一杯橙汁，能消除油腻，有解渴醒酒的作用。
9、葡萄汁:味甘，对神经衰弱、疲劳有很好的辅助治疗作用，可解渴、直饮和抗病毒作用。
10，哈密瓜汁:美白抗皱，消除水肿，利尿，预防高血压，富含维生素。
果汁做法大全
1，西瓜汁
材料:西瓜200克，柠檬1/2，蜂蜜和冰块。
做法:西瓜去皮去籽后切成小块，柠檬切成小块，加入蜂蜜和冰块做成西瓜汁。
功效:具有消除水肿、利尿的作用。也是夏季消暑的好饮品。
2.奇怪的果汁
材料:猕猴桃2个，牛奶200cc，蜂蜜适量，冰块适量。
做法:猕猴桃去皮切成小块，可以用牛奶、蜂蜜、冰块做成果汁。
功效:猕猴桃含有大量的维生素C，能消除疲劳，对食欲不振、高血压患者有好处。
3.西红柿黄瓜汁
配料:番茄1，黄瓜3根，蜂蜜。
做法:将黄瓜洗净切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁；将西红柿洗净，切成小块，如上所述在黄瓜汁中加入蜂蜜制成果汁。
功效:含维生素A、B1、B2、维生素C，对身体水肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能，是夏季美容保健的圣品。
会胖，以为果汁缺少纤维。纤维可以减缓糖的分解。水果需要时间咀嚼，汁液很快被肠道吸收，容易喝多。如果血糖上升过快或过多，会引起糖向脂肪的转化，从而引起肥胖。