我每天都要熬夜工作。饮食不规律怎么减肥？

因为和你一样经常熬夜，饮食不规律，所以身体很堪忧，但还是希望找到一种既苗条又健康的减肥方法.....从去年九月开始，我坚持每天起床第一件事就是喝一杯白开水。长此以往，我每天起床后都有排便的习惯，大便已经排干净了，皮肤也越来越好，高三坐着的小肚腩也逐渐缩小；你必须等到你感到饥饿的时候再适量进食。我建议少吃多吃。你必须吃晚饭，但不能吃得太饱。你不应该吃晚饭。如果可能的话，睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。尤其是女生，每天要适当补充大量的水分和维生素。建议多喝开水，吃新鲜水果。当然，保持良好的心态是必要的。有时候，自信的你是最美的。